Whatsapp
Zariadenia na terapiu červeného svetla saunyzískavajú trakciu, ponúkajú kombináciu relaxácie, potenciálnych prínosov pokožky z svetelnej terapie a detoxikačné účinky potia. Aby sa však maximalizovala efektívnosť a bezpečnosť vašej relácie, existuje niekoľko kľúčových vecí, ktorým sa treba vyhnúť pred vstupom do zariadenia na terapiu červeného svetla sauny.
Dehydratácia je tvoj nepriateľ
Jednou z hlavných výhod sauny je podpora potu. Tento proces pomáha eliminovať toxíny a nečistoty z tela. Nadmerné potenie však môže viesť k dehydratácii, vylúčením potenciálnych zdravotných výhod a spôsobenia, že sa budete cítiť necítiť. Preto je rozhodujúca správna hydratácia. Pred vstupom do zariadenia na terapiu červeného svetla v Sauna Patch Uistite sa, že budete piť veľa vody. Zamerajte sa na najmenej 16 uncí vody asi hodinu vopred.
Preskočte sladké a kofeínové nápoje
Zatiaľ čo zostať hydratovaný je nevyhnutný, nezabudnite na to, čo konzumujete. Vyhnite sa sladkým nápojom, ako sú sóda, džús alebo športové nápoje naložené umelými sladidlami. Tieto nápoje vás môžu ďalej dehydratovať a môžu zasahovať do prirodzenej schopnosti vášho tela regulovať teplotu. Podobne sa vyhýbajte káve a iným kofeinovaným nápojom pred vašim saunovým zasadnutím. Kofeín má diuretické vlastnosti, podporuje močenie a potenciálne vedie k dehydratácii.
Alkohol je ne-go
Konzumácia alkoholu pred použitím aterapia červeného svetla saunyje recept na problémy. Alkohol môže výrazne narušiť váš úsudok a zvýšiť riziko dehydratácie. Kombinácia tepla a alkoholu navyše môže zaťažiť váš kardiovaskulárny systém. Najlepšie je vyhnúť sa alkoholu úplne pred vašim saunovým zasadnutím a potom sa rozhodnúť pre vodu alebo bylinný čaj do rehydratácie.
Na plnom žalúdku? Nie ideálne
Aj keď to nie je striktne zakázané, vstup do zariadenia na terapiu červeného svetla v saune na plnom žalúdku nemusí byť najpohodlnejším zážitkom. Veľké jedlo môže spôsobiť, že sa budete cítiť pomaly a nepohodlne v teplom prostredí. Je vhodné jesť ľahké a zdravé jedlo najmenej hodinu alebo dve pred reláciou, aby ste sa vyhli akejkoľvek tráviacej nepohodlí.
Počúvajte svoje telo
Zatiaľ čo terapia červeného svetla a používanie sauny sú vo všeobecnosti bezpečné pre zdravých jedincov, vždy je najlepšie počúvať vaše telo. Ak sa necítite dobre, máte akékoľvek základné zdravotné stavy alebo ste tehotná, pred použitím zariadenia na terapiu červeného svetla sauny poraďte s lekárom.
Dodržiavaním týchto jednoduchých pokynov si môžete zaistiť bezpečný a príjemný zážitok s vašimterapia červeného svetla sauny. Pamätajte, že správna príprava vám umožňuje ťažiť z úplných výhod tohto inovatívneho prístupu k relaxácii a potenciálnemu omladeniu pokožky.
